16 Mar Sesiones de Ecstatic Dance
Durante la pandemia covid 2020, fue creado este articulo y las sesiones on Line.
Se puede escuchar en el canal y Mixcloud, algunas sesiones grabadas en diferentes eventos de Ecstatic Dance por Jose Rodríguez » Jose Tao » durante estos siete últimos años en festivales, Retiros de Yoga y espacios de Ecstatic (Festival de la alegría, Younatic fest, Ecstatic Dance: Murcia, Valladolid, Madrid, Cadiz, Málaga, Huelva, Mallorca, etc.) y Ecstatic Madrid Sierra.
Eventos propios de Tao Ecstatic Dance. Y con residencia en la sierra de Madrid. Además de eventos en diferentes lugares.
Para escuchar y/o danzar .
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Recomendaciones
Algunos consejos para su práctica, igualmente ya sea cuando vamos a un evento de Ecstatic Dance público, como en tu propio espacio personal.
Aquí comparto y propongo algunos consejos y recomendaciones para la práctica de bailar y vivenciar una sesión de Ecstatic Dance tanto en un evento grupal, como en una práctica personal en casa, tanto para bailar libremente, como relajación, prácticas de yoga, Chi kung, estudiar, meditación, masaje, entrenamiento, mientras haces tareas, paseas…etc. O simplemente por el gusto de escuchar música.
Al final del texto hay varios enlaces donde podéis escuchar sesiones que he ido subiendo en varias plataformas.
Nada como disfrutar de una sesión grupal de Ecstatic Dance danza libre en comunidad, pero hay circunstancias en las que no podemos salir como en este momento actual de pandemia global por el coronavirus o bien en otros momentos que no podamos compartir libremente. Donde podemos hacer una práctica ritual de baile extático en casa.
Esto lo podemos ver como una oportunidad para tomar conciencia, para aprender y encontrar respuestas en nuestro interior. Ya sea por las circunstancias que nos obliguen a no poder salir, como una práctica que podemos realizar en cualquier momento o época fuera de esto. Así como podemos ir a clase grupal de cualquier disciplina (yoga, meditación, baile, etc. etc.) podemos hacer nuestra práctica regular de baile terapia, en casa o individualmente. En comunidad siempre es bonito, necesario, nos apoyamos entre nosotros, socializamos y también es más fácil.
Pero nuestro entrenamiento personal, meditación,etc.. el encontrarnos con nosotros y nuestras dificultades también es necesario aunque requiere de perseverancia, encontrar o guardarnos ese espacio para nosotros. Pero es algo muy sano y necesario. Así que podemos verlo como una oportunidad para crecer y conocernos mejor.
Ya sea individualmente como compartida disfrutar y vivenciar el momento con todo nuestro ser, bien presentes y conscientes del AHORA.
Ecstatic Dance es una meditación dinámica, respira y conecta con tu energía. Deja que la Vida te despeine, suelta, vibra, ama este momento y da gracias por todo lo que tienes. Sonríe y que tu luz te invada para ofrecerla al mundo, que todos vibremos para sanar este planeta y sus seres. GRACIAS.
Que disfrutéis mucho como yo lo hago preparando con cariño mis sesiones ya sean en vivo como compartiéndolas para que todos bailemos unidos.
«Wontanará» estamos juntos, todos unidos, «La tribu global».
- Más videos y sesiones como esta al final del texto👇🏻
☝️Consejos «RITUAL»
El consejo para hacerlo en casa o en otro espacio es vivenciarlo como si de una sesión grupal con DJ en vivo se tratase.
O sea con las pautas del Ecstatic Dance. Ya sea solo o en compañía. Como un ritual donde sanar y sanarnos. Donde conectar.
Más allá de ponerse música y bailar.. algo que también esta muy bien y es divertido y muy necesario.
Pero en este caso vamos más allá del ocio o de forma de desconectar, al contrario vamos a vivenciar y conectarnos con nosotros mismos, el presente y al mismo tiempo sentir la conexión con la comunidad global, con la tribu.
Ambiente propicio, despeja la pista de baile lo más posible para poder moverse sin golpearte o chocar, bailar descalzo ropa cómoda, tener agua a mano, importante un buen equipo música alta si se puede o bien con cascos, para apreciar bien las distintas texturas y matices de la música.
Una de las pautas propias del Ecstatic es «No hablar» dejar la comunicación verbal durante la sesión permite estar más presentes y sentir con todos los sentidos abiertos. Liberando esa mente inquieta y controladora.
Mejor con luz tenue o de ambiente. Colores que estimulen también el sentido de la vista (color terapia). Puedes utilizar algún aroma también que te ayude a conectar y relajarte.
Piensa como una meditación dinámica. Respira, conecta con tu energía, siente tu cuerpo y pon conciencia en lo que haces.
Cierra los ojos si lo necesitas por momentos, deja que la mente se diluya en el trance de la música y los sentidos corporales.
Intenta no controlar sal de tus registros de movimiento, experimenta, juega, dibuja en el aire, crea texturas sobre la vibración y la onda musical, como un surfista con la corriente de mar.
No pares , sigue hasta el final, el movimiento continuo nos lleva a ese trance donde la mente se diluye y se rinde a la energía. Y en esa energía en espiral cíclica nos conectamos con el universo y su infinita consciencia. Aún así en algún momento de la sesión puedes parar sentir, conectar con tu corazón y la respiración, y sigue sigue moviéndote hasta el baño sonoro de la ultima parte.
Aparta los juicios tanto de como te mueves, como si la música te gusta o no, juega a bailártelo todo, piensa en la música como texturas más que en estilos, o temas que ya conoces, deja que tu cuerpo sea como un instrumento de la propia música.
Incluso observa que te mueven tanto la vibración de la música como tu propio movimiento. Que pensamientos o imágenes te llegan pero sin aferrarte a ellas.
Si sientes molestia o algo que necesita tu atención en tu organismo o zona energética, puedes llevar ahí la mente las manos y la respiración.
Deja que suelte , quizás algo, psicosomático, lesiones, etc. Llora, ríe, gime, canta, gruñe, respíralo y saca esa emoción que esta ahí enquistada.
Esto hará que algo se mueva, se pueda sanar y realmente soltar.
Comenzar con algún calentamiento suave y progresivo.
Inventa tu propio Yoga o calentamiento desde la improvisación con la música, sin pensar, deja que el cuerpo se exprese. Como los animales cuando se despiertan y se estiran libremente.
Conecta si quieres con ese animal Tótem que te viene, deja que se apodere de tí y te lleve a su danza tribal.
Siente y despierta tu Guerrero/a » empodérate «deja salir tu fuerza y sabiduría tu» superpoder», que te ayuda a superar cualquier proceso (Resistiré, como la canción).
Respira y ofrece si lo deseas esta danza a ti y a todos para que superemos este momento. Es la ofrenda desde el corazón (Sankalpa).
Entra progresivamente a esa danza libre sin pensar. Aparta la mente a un lado y déjate llevar un rato por la marea musical, empieza suavemente cierra los ojos si necesitas, muévete como te de la gana, conecta con tu energía , comparte, da gracias, suelta descarga, salta, juega, deja salir ese niño/a interior, grita, respira, libera…
Baño sonoro y relajación
Progresivamente la música nos llevará a la calma a bajar las pulsaciones. Ralentizando para que volvamos hacia dentro.
Siguiendo tu danza ve hacia el suelo y al final túmbate y deja que todo se pose.
Para, deja el cuerpo totalmente inmóvil, solo se mueve tu respiración, como la postura final «Savasana» en Yoga, abandónate y fúndete con la tierra.
Déjate llevar por esa marea de sonidos y tu propia energía hasta que todo este en calma siente esa paz, tu centro.
Puedes terminar sentando y meditar .
En las sesiones grupales terminamos con un circulo final, donde podemos hablar y expresar lo que deseemos. Compartir nos ayuda y libera también muchas cosas.
Si estas solo puedes escribir lo que te venga y desees.
Si estas con alguien podéis hablar y compartir.
Y si te surge y lo deseas también puedes escribirme y compartir, estaré encantado de leer, escuchar y reflexionar.
goatao@gmail.com
MOVIMIENTO TERAPÉUTICO
La música y el baile son medicina !! su alta vibración junto con nuestra conciencia elevada y positiva nos hace subir el sistema autoinmune que puede superar cualquier situación y enfermedad, ya sea con el Covid- 19 o con lo que haga falta.
¡¡¡¡ mucha fuerza, calma y amor para todos!! saldremos adelante y resurgiremos como FENIX.
Salud , Calma y mucha fuerza.
PRINCIPIOS Y CONSEJOS PARA UNA SESIÓN ECSTATIC DANCE
#experimentar a través del movimiento más allá de lo que tu mente cree controlar.
#percibir tu energía y acceder a otros estados de conciencia y emociones sin tener que usar ningún estímulo (alcohol, sustancias,…) la propia música y tu cuerpo generan todo lo necesario.
#aprender a relacionarse comunicándonos sin el uso de la palabra.
#respetar tú espacio y el de los demás.
#registrar vivir y respirar el momento presente con toda nuestra consciencia y sin utilizar el móvil.
JOSE RODRÍGUEZ ( JOSE TAO )
TAO ECSTATIC DANCE
“ DANZA 5 ELEMENTOS & LOS ANIMALES DE PODER “
» Danza Energética Mística
Espiritual & Guerrera »
Basado en la filosofía del Tao se nutre de diferentes disciplinas para un mismo fin » La salud global «, como equilibrar nuestro estado mental, físico, energía sexual y emocional.
Primero preparamos el cuerpo la mente y la energía
TAO DANCE
Es una práctica integrativa, desarrollada a través de años de investigación en diferentes disciplinas físicas, energéticas, desarrollo personal, terapias naturales, danza, artes marciales y filosofías que apoyan un movimiento para encontrar ese equilibrio tan deseado, entre salud, estado emocional, energía y diversión.
Utilizando técnicas y movimientos desde las artes marciales «Kung fu» de los animales, Chi Kung (Yoga Tao), Tai Chi, Yoga, meditaciones dinámicas, movimientos de danzas de raíz étnicas, tradicionales, chamánicas, animales de poder, guerreras y rituales, danza contemporánea y danza teatro.
Danza Contac y dinámicas grupales para cohesionar y bailar en grupo.
Para liberar bloqueos, soltar capas y canalizar la energía a través de nuestra propia danza.
Sesión Dj ECSTATIC DANCE “ Baile libre y consciente “
Después de la primera parte de prácticas dinámicas y preparación, entramos la sesión Dj Danza libre.
Para terminar con relajación baño de sonidos meditación, toma de tierra y circulo final de cierre grupal.
La sesión de Ecstatic (Éxtasis) Dance es un viaje de emociones a través de músicas y sonidos, silencios, ritmos de diferentes estilos y corrientes, vibraciones y ondas que nos envuelven y sobre los que podemos surfear. De forma individual o grupal, libre y respetuosamente con uno mismo y con los demás.
Donde la premisa es no hablar pero sí expresarse (cantar, gritar, gruñir, reír…) y dejarse fluir, bailar desde lo espontáneo, con el impulso y la respiración en comunión con nuestra propia experiencia del momento presente.
Compartir, bailar solo, en pareja y grupo, permitiéndose liberar y no juzgar.
Se baila descalzos con ropa cómoda, ganas de moverse y disfrutar.
Una experiencia transformadora y divertida.
Baila , muévete como quieras… ríe, llora, grita, salta, gira, muévete como un animal, juega, comparte, deja libre tu niño, a tu guerrero, …ama, bendice este momento, libera tu alma !!! es la mejor terapia.
Más información:
Próximas sesiones , eventos, festivales, talleres, etc.
En la web, mail y redes sociales.
goatao@gmail.com
Instagram:
https://www.instagram.com/tao_dance_jose_rodriguez/?hl=es
https://www.facebook.com/profile.php?id=1095823296
SESIONES TAO ECSTATIC DANCE
Disponibles en las plataformas
sin anuncios en
y en YOUTUBE TAO ECSTATIC DANCE
» YOGA DANCE » BY DJ Jose Tao
3 H TO ENJOY ECSTATIC DANCE & INNER DANCING. DYNAMIC YOGA, TANTRA, TAO DANCE, LOVE, SPIRITUAL MOVEMENT, FREE DANCE. INNER ALCHEMY. MOVEMENT AND MEDICINE FOR THE SOUL. DANCE FROM AND TO THE HEART. LET YOUR SEXUAL ENERGY FLOW AND CELEBRATE LIFE.
YOGA DANCE II
Segunda parte de la popular sesión de YOGA DANCE a cargo de TAO ECSTATIC DANCE Facilitador & DJ Jose TAÖ (Jose Rodríguez).
Para el disfrute de la danza extática y baile interior.
Yoga Dance, Tantra, Tao Dance, Danza Kundalini, Amor, Movimiento espiritual y medicina para el alma.
Baila desde y hacia el corazón. Deja fluir tu energía sexual y celebra la vida.
RITUAL TRANCE
Una sesión más tribal y energética.
Que has sido creada en un contexto de respiraciones, trabajo corporal y con desarrollo transpersonal.
Sesión de respiración holoscópica del desarrollo y la terapia transpersonal, meditación, gimnasia energética y danza trance.
Medios utilizados por tradiciones espirituales y místicas o chamánicas del mundo a lo largo de la historia, para darles un enfoque integrativo, desde los medios actuales y la ciencia occidental. Son una herramienta muy potente para la psicología y el crecimiento personal.
Conjunto de prácticas que engloban un «Método natural» de autoconocimiento, autoexploración y sanación, que basan el poder curativo de los estados no ordinarios de conciencia a los que se llega a través de la respiración (Holotrópica de hiperventilación) más rápida y energética, acompañado por percusión y músicas trance y evocativas.
Un trabajo corporal específico que facilita abrir capas, liberar y facilitar el desbloqueo energético y físico, por ende procesos psicológicos y emocionales.
Entrar en otros niveles de conciencia y experimentación, con el fin de sanar y facilitar el acceso a bloqueos y procesos, para poder traspasarlos y así transformar o sublimarlos. Estas sesiones se realizan con unas pautas y con la guía y el acompañamiento terapéutico.
Sesión realizada el 5 de diciembre de 2020 en la sierra de Madrid. con la «Escuela Crecimiento Integral» Miky Moreno (percusionista y facilitador) Tere Andres (Psicóloga) y Jose Rodríguez (Dj, terapeuta y facilitador).
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