25 May Sesión Ecstatic Dance «Introspectiva»  Un viaje a oscuras

ECSTATIC DANCE  “INTROSPECTIVA”

 

Sesión especial de baile Ecstatic Dance «Introspectiva» 

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Es un viaje a oscuras, cuidado y facilitado, para experimentar a través de los sentidos internos y externos.

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Sin la vista (ojos vendados), lo que expande los demás sentidos, así como la mente y la imaginación.

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Una increíble toma de conciencia y meditación, que al estar en movimiento reta y amplifica esas antenas de la propiocepción e interocepción.

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Desde el respeto y la sensibilidad, al interaccionar con otras personas, descubrimos y vivenciamos todo tipo de emociones, miedo, atracción, repulsa, sensualidad, conexión, cuidado, necesidad, etc…

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Donde se eliminan prejuicios, estereotipos y creencias limitantes.

Y reconociéndolos sanamos el *Autoestigma.

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*El Autoestigma son los prejuicios que están interiorizados, convirtiéndose así en atributos identitarios: la persona se cree estos prejuicios y esta identidad.

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El auto prejuicio, también conocido como estigma internalizado, se refiere a la aceptación de prejuicios negativos sobre uno mismo, generalmente basados en estereotipos sociales.

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Es cuando una persona internaliza las opiniones negativas que la sociedad tiene sobre su grupo, convirtiéndolas en creencias sobre sí misma.

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Una experiencia extrasensorial, más allá de lo conocido, guiados por la música que se va creando en directo por el Dj facilitador Jose TAO, para llevarnos y viajar en diferentes escenarios emocionales y sensitivos.

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Durante la sesión a veces nos movemos o sin desplazarnos, danzamos interna y externamente, interaccionamos o no, pero sobre todo sentimos.

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La sesión tiene unas dinámicas previas para poder movernos y abrir la sensibilidad.

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Con ejercicios creados para este fin desde el sistema TAO-DANCE «Danza de los elementos»

Jose Rodríguez (Jose TAO)

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Asistir a una sesión en vivo y grupal es una experiencia, pero si deseas puedes experimentar para ti, en soledad o compartida.

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* Enlace a Mixcloud, grabada durante la sesión introspectiva  por JOSE TAO en el retiro «Secretos del sendero» mayo 2025 (Almería- España), en HQ para escuchar con buen sistema de audio o auriculares donde percibir los matices y toda las capas creadas para este viaje de una hora.  

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¡Déjate sorprender!

Siguiendo algunas pautas:

Puedes utilizar está sesión grabada, o poner una lista personal.

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Solo/a o con pareja, amigos…

En un espacio controlado,  evitar accidentes, tomar un tiempo para respirar y conectar con tu cuerpo y sensaciones y tapar los ojos.

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Empieza a moverte desde la sensación interna, en calma, desde el corazón y la respiración, dejando que el sonido y la música entre como un fluido luminoso, deja que aflore la intuición y la espontaneidad de tu cuerpo.

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Abre tus sentidos, conecta con la piel de todo tu cuerpo.

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Pon atención a tus pies al moverte deslizando suavemente, conectando con toda la planta y la sensación del suelo.

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Siente tus manos, como antenas moviéndose delante de ti, percibiendo, el aire y como te acaricia.

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Si estás con alguien, contacta sutil, con respeto, permanece en tu centro y deja que la energía os guíe.

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Déjate llevar por la marea y la musica.  Mientras tu respiración y tu mente se anclan a la tierra desde tu centro (Hara / Tantien ).

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Abre tu espíritu.

Progresivamente ve al suelo y sigue la danza desde ahí.

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Hasta que vaya bajando la música y puedas aterrizar, parar totalmente el cuerpo como en (Savasana), estado inmóvil, percibiendo el eco, las ondas que siguen en el agua de tu universo interno.

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Siente esa paz y armonía.

Agradeciendo

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Termina y tómate tiempo para aterrizar y salir del estado.

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Escribir, dibujar, hablar de lo vivido, hace poner en presente y darle conciencia y luz.

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Beber agua y salir a la luz, darse un paseo.

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Si deseas más información sobre esta experiencia y otras de Danza libre, Ecstatic Dance y movimiento terapéutico.

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Contacto

goatao@gmail.com

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Instagram:

 @tao_dance_jose_rodriguez

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www.tao-dance.com